聚焦“爱我阿右”｜ 心晴驿站：给心灵松松绑 让阳光照进来

7月15日，阿拉善右旗直属机关工委与卫生健康委员会在旗新时代文明实践中心联合开展“心晴驿站”心理健康关爱行动，通过专业心理辅导和互动体验，帮助干部职工减压赋能，以更饱满的精神状态投入工作生活。

现场气氛轻松活跃，来自金昌市人民医院睡眠医学中心的国家二级心理咨询师杨兰，带领大家开展趣味十足的减压手操互动体验。随后，金昌市人民医院睡眠医学中心主任、市干部心理健康关爱中心副主任杨春斌教授作专题辅导，围绕心理健康、社会心理刺激及压力管理的防治、抑郁症的识别与应对、心理健康与睡眠障碍、全民健心等六大主题，通过生动案例系统讲解了现代职场人群常见心理问题的识别与应对技巧。

活动参与者高天宇说：“通过本次活动，我学习到了心理健康的相关知识，也掌握了不少实用的心理调适方法。相信今后面对压力与困难时，我能更从容地应对。这样的心理健康活动挺有意义的。”

活动还安排“乐眠操”体验环节，在杨兰老师的专业指导下，参与者们通过轻柔的肢体动作与呼吸调节相结合，学习了一套简便有效的放松技巧，掌握改善睡眠和缓解焦虑的实用方法。此次活动通过理论讲解与体验互动相结合的方式，有效提升干部职工的心理调适能力，吸引全旗各单位80多名干部职工参与，进一步完善了阿拉善右旗心理健康服务体系，让“心晴驿站”成为干部职工的暖心港湾。